Så har man powerwalkat med familjen!
nu är vi vrålhungriga alla tre så firs up är amning och därefter är det mat-experiment för mig och Christian som gäller
Hur gillar ni lätet av; hel ugnsgrillad kyckling m. matvete med smak av basilika och tomat?
Andra ShapeMeUp! bloggar
Höjdpunkter från dagen
Cardioträning och smarrig födelsedagsfika (kolla under kategori Livets söta för recept).
Tjejkväll och formen!
Igår uteblev bloggandet pga av att jag helt enkelt inte hade tid. Härliga och goa tjejkompisar var
Lördagsfys!!
Styrka rumpa & ben Squats med 30 kg skivstång 10×4 Legpress: 75kg 10×4 Abductor: 35k
Lördagsträning
70minuters cardio/förbränning är gjord, körde som vanligt på 3 i lutning och en hastighet på 7
Nöjd lycklig tjej
Äntligen fick jag upp 120 kg i mark, var ensam på gymmet å kunde filma också...se tidigare inlä- Rygg och biceps i torsdes
Glömt skriva. Styrkan i torsdes var biceps och rygg :) Biceps Alternerad bicepscurl 6kg 10x4 B Triceps och kardio
Idag blev det en härlig pw med hela familjen, 120min. Lite lämpligt :) Sen ettskönt triceps pa
Lediga lördagar passar mig bra!
Ett ben pass med mannen och polaren Ante, grymt bra men jag klämmer nästan alltid en ner
Slapparlördag med springtur
Dagens frukost efter 6 kilometers powerwalk. Naturell yoghurt med banan, kiwi och kokosflakes, kaf
Laddningsdag
Dagen började, som jag skrev förut, med en otroligt sliten känsla i kroppen. Trött, seg, matt, o
lät GÖÖRGOTT i mina öron!